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毎日のかんたんヘルシー低脂質ごはん

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全レシピに脂質量を記載。低脂質レシピをたっぷり80品！

忙しい毎日の中でも健康的な食生活を送りたい。
ヘルシーかつおいしい料理で、心身共に豊かでありたい。
そんな思いを叶える選択肢のひとつ、「低脂質」。
低脂質にこだわった渾身のレシピ本ができました。

家族の病気がきっかけで低脂質料理を始めた著者が
今まで開発したレシピを総ざらい！

　＼　こんな人におすすめです　／
・脂質制限が必要になった
・日々の食生活を改善したい
・理想の自分になるために食事を変えたい

コラムでは低糖質／糖質制限との違いや
おすすめ情報、Q＆Aもご紹介。
ごはんの他にスイーツレシピも載せました。
家にある材料で簡単にできるお手軽レシピが盛り沢山。

ヘルシーな食生活はひとときでは終わらない。
気軽においしく、満足できる食事のために。
毎日の生活に寄り添う低脂質レシピの決定版。